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首をボキボキ鳴らすのもやめた

そんでもって長年やってきた癖を意識してストップ。『首をボキボキ鳴らす』のを止めました。私はとにかく首だけじゃなくて全身あちこち骨を鳴らすのが癖で、(実際は骨が鳴ってるわけじゃないですけど)首・指・腰・股関節など毎日毎日いろんな部分をボキボ…

ストレートネックを治したいというのであれば

ストレートネックを治したいというのであれば、座り姿勢を改善することは絶対条件です。でも、ただ単に姿勢を良くする・・・というのではなかなか良化の兆しは見られませんから腰にタオルなんかを入れて人為的に背骨の正しいラインを作り出すというのが良い…