普段から首の痛みがあるような場合には

スポーツをしている最中や練習が終わった後なんかに肘とか指とかが痺れる症状が出るわけなんですけど、最初の段階ではこの痺れについては本当に軽い感じの痺れなんですよね。ちょっとなんかピリピリするかな?水分補給が足りなかったりするのかな?くらいの…

スポーツ中に腕や肘が痺れる

普段から首の痛みがあって、スポーツをしている最中や練習後に腕の痺れが発生する、っていう人は結構多いようです。私自身も実際そういった症状に長年悩まされていました。首に寝違えたような感じの痛みがあって、たまに肘から先とか指とかに痺れの症状が発…

高い枕をやめた

枕首の下作戦が進化し、中途半端にバスタオルを丸める作戦へ。この枕とか布団とかについては個人差が大きくなるので首の痛み改善プログラムでも「これがいい!これを使え!」的な話は出てこなくて、どちらかと言うと自分に合う枕や布団を自分で探していく作…

首をボキボキ鳴らすのもやめた

そんでもって長年やってきた癖を意識してストップ。『首をボキボキ鳴らす』のを止めました。私はとにかく首だけじゃなくて全身あちこち骨を鳴らすのが癖で、(実際は骨が鳴ってるわけじゃないですけど)首・指・腰・股関節など毎日毎日いろんな部分をボキボ…

ストレートネックを治したいというのであれば

ストレートネックを治したいというのであれば、座り姿勢を改善することは絶対条件です。でも、ただ単に姿勢を良くする・・・というのではなかなか良化の兆しは見られませんから腰にタオルなんかを入れて人為的に背骨の正しいラインを作り出すというのが良い…